Cuidar do
seu intestino é
cuidar de você.
Acompanhamento nutricional humanizado para mulheres que querem reconquistar o conforto, a energia e a leveza no dia a dia — com respeito à sua história e ao seu ritmo.
experiência
Reconhece alguma
dessas situações?
Se você se vê em qualquer um desses cenários, saiba que você não está sozinha — e que existe um caminho diferente.
Barriga sempre estufada
Você acorda bem, mas no fim do dia parece que está grávida. Gases, inchaço e desconforto constante.
Medo de sair de casa
Você deixa de aproveitar momentos com medo de passar mal, não saber o que comer ou depender de um banheiro.
Não cabe nas roupas
O problema não é o peso — é o inchaço e o desconforto que te impedem de se sentir bem na sua própria pele.
Diarreia ou constipação
Seu intestino parece uma montanha-russa. Você não entende o motivo e já perdeu a conta das tentativas sem resultado.
Sintomas da menopausa
Ondas de calor, variação de humor, ganho de peso, alterações intestinais. O seu corpo mudou e a alimentação precisa mudar também.
Quer preparar o corpo
Endometriose, SOP ou planos de engravidar — você sabe que a alimentação é aliada e quer um cuidado especializado.
"Tem solução. E começa com alguém que realmente te escuta."
Quero me cuidar
Eu também já
precisei de ajuda para
me entender.
Antes de ser nutricionista, fui paciente. Enfrentei um transtorno alimentar na adolescência e aprendi na pele que a alimentação vai muito além do prato — ela é história, emoção e cura.
Passei anos em outra área (sou formada em História e tenho mestrado em Educação), mas em determinado momento percebi que só conseguia me ver ajudando pessoas a se sentirem melhor. Larguei tudo e fiz Nutrição.
Mais recentemente, enfrentei um diagnóstico de câncer — e passei por isso com os recursos que pregava: alimentação consciente, cuidado com o corpo e estilo de vida saudável. Hoje estou em remissão e mais certa do que nunca sobre o meu propósito.
Atendo mulheres 35+ — uma fase em que o corpo muda de formas que muitas vezes passam despercebidas, mas que têm nome e explicação. A partir dessa idade, os níveis de estrogênio e progesterona começam a oscilar, e o intestino é um dos primeiros a sentir esse impacto: a microbiota se torna mais vulnerável, a digestão muda, a imunidade responde de forma diferente, e sintomas como inchaço, constipação, alterações de humor e baixa energia passam a fazer parte do cotidiano sem que ninguém explique o porquê. É exatamente aqui que atuo.
Especialização Fitoterapia Clínica
Certificação Intestino Sensível · Harvard Extension
Formação Clínica do Intestino
Mestrado Educação · UERJ
Por que a Fernanda
é diferente?
Escuta de verdade
Cada consulta é um espaço seguro. Você não precisa resumir nem se justificar. Aqui, sua história importa — e ela guia todo o protocolo.
Acompanhamento semanal
Uma vez por semana, eu entro em contato para saber como você está. Não espero a próxima consulta para agir.
Fitoterapia integrada
Com especialização em fitoterapia, posso criar protocolos personalizados que vão além da dieta convencional.
Foco no intestino e na mulher
Trato com profundidade sua saúde gastrointestinal e saúde feminina.
Biblioteca de recursos
E-books, guias de viagem, de restaurante, de mercado, de churrasco. Você vai ter ferramentas para qualquer situação da vida real.
Brasil e Londres
Atendo online para o Brasil inteiro e para brasileiras em Londres — com conhecimento dos produtos e mercados locais de lá.
O processo é
simples e acolhedor.
Primeiro contato
Me envie uma mensagem pelo WhatsApp e me conte um pouquinho sobre o que está sentindo.
Consulta inicial
1h30 de conversa profunda — sua história, seus hábitos, seus objetivos. Presencial (Rio) ou online.
Plano personalizado
Protocolo criado especialmente para você — com fitoterapia quando indicado e recursos práticos para o dia a dia.
Acompanhamento contínuo
Retornos mensais, follow-up semanal e SOS Nutri para quando precisar de um apoio rápido.
Escolha o acompanhamento
ideal para você.
Todos os planos incluem consultas + acompanhamento semanal + acesso à biblioteca de recursos.
- ✓1 consulta completa (1h30)
- ✓Plano alimentar personalizado
- ✓Follow-up semanal por WhatsApp
- ✓E-book bônus incluso
- ✓Ajustes entre consultas
- ✓3 consultas completas
- ✓Plano alimentar + retornos
- ✓Follow-up semanal por WhatsApp
- ✓SOS Nutri incluso
- ✓Bioimpedância online
- ✓Guia de mercado + viagem
- ✓Biblioteca de e-books
- ✓6 consultas completas
- ✓Protocolo aprofundado
- ✓Follow-up semanal por WhatsApp
- ✓SOS Nutri + suporte prioritário
- ✓Bioimpedância online
- ✓Todos os guias e e-books
- ✓Fitoterapia (quando indicado)
- ✓Biblioteca de receitas completa
Fale comigo pelo WhatsApp e encontramos o plano ideal para você 💬
Recursos que fazem
diferença no dia a dia.
Bioimpedância Online
Análise de composição corporal por impedância artificial — sem precisar sair de casa.
Guia de Viagem
Como reduzir danos no aeroporto, restaurante japonês, churrasco, café de hotel e mais.
Guia de Mercado
As melhores marcas de granola, pão, iogurte, snacks. Não só calorias — lista de ingredientes.
Biblioteca de Receitas
Link para um drive com livros de receita organizados por categoria e objetivo.
Follow-up Semanal
Toda semana eu entro em contato — mesmo que você não precise. Porque motivação não espera consulta.
Fitoterapia (quando indicado)
Protocolos com fitoterápicos para intestino, SIBO, Crohn e outros casos — com especialização certificada.
Nutri
SOS Nutri — Suporte de Emergência
Viagem inesperada? Descontrole alimentar? Sintoma novo? Me manda mensagem ou me liga e respondo em até 1 hora. Porque cuidado de verdade não tem horário comercial.
Conhecimento que
você leva para a vida.
Materiais educativos criados com base na prática clínica — para você entender seu corpo e tomar decisões mais conscientes todos os dias.
Guia do Intestino Saudável
Tudo o que você precisa saber para cuidar do seu intestino no dia a dia.
IntestinoComo Comer Bem em Qualquer Lugar
Estratégias para viagens, restaurantes, eventos e rotina corrida.
Viagem & RotinaNutrição na Menopausa
O que muda no seu corpo e como adaptar a alimentação com sabedoria.
Saúde da MulherGuia de Compras Inteligente
As melhores marcas do mercado — além das calorias, o que importa mesmo.
MercadoFrutas & Seu Intestino
Quais frutas incham e quais não incham — baseado no protocolo Low-FODMAP.
Intestino"Todos os e-books são inclusos
gratuitamente nos planos de acompanhamento."
Quem já passou por
esse caminho.
Suas perguntas,
respondidas.
As consultas online acontecem por videochamada (Google Meet, Zoom ou plataforma de sua preferência). Você não precisa sair de casa — funciona para qualquer cidade do Brasil e para brasileiras em Londres. A qualidade do atendimento é a mesma do presencial.
O SOS Nutri é um canal de suporte rápido para situações emergenciais — um pânico alimentar, um sintoma novo, uma viagem de última hora. Você me manda uma mensagem ou me liga, e eu respondo em até 1 hora. Esse recurso está incluso nos planos de 3 e 6 meses.
Sim! Atendo brasileiras que moram em Londres com um diferencial especial: conheço o mercado de lá, os produtos disponíveis e as dificuldades de manter uma alimentação saudável em outro país. Isso faz toda a diferença na prática.
Cada corpo tem seu tempo. Em média, sintomas intestinais como inchaço e desconforto começam a melhorar nas primeiras 2 a 4 semanas. Para condições como SIBO, endometriose e menopausa, o processo é mais gradual — mas o acompanhamento contínuo garante progresso consistente.
Sim, é possível parcelar. Me chame no WhatsApp e conversamos sobre as condições — tenho interesse em tornar o cuidado acessível para quem realmente precisa.
O consultório presencial fica na Praça Mahatma Gandhi, 2 — Centro, Rio de Janeiro. Atendo de terça a sexta, das 8h às 17h. Para quem mora no Rio, também é possível combinar atendimento em locais alternativos.
O seu intestino
pode ser um
aliado seu.
Escolha como prefere começar — online ou presencial. A conversa é gratuita e sem compromisso.
Ou me envie um e-mail: nutrifernandaroma@gmail.com
Cuidar do
seu intestino é
cuidar de você.
Acompanhamento nutricional humanizado para mulheres que querem reconquistar o conforto, a energia e a leveza no dia a dia — com respeito à sua história e ao seu ritmo.
experiência
Reconhece alguma
dessas situações?
Se você se vê em qualquer um desses cenários, saiba que você não está sozinha — e que existe um caminho diferente.
Barriga sempre estufada
Você acorda bem, mas no fim do dia parece que está grávida. Gases, inchaço e desconforto constante.
Medo de sair de casa
Você deixa de aproveitar momentos com medo de passar mal, não saber o que comer ou depender de um banheiro.
Não cabe nas roupas
O problema não é o peso — é o inchaço e o desconforto que te impedem de se sentir bem na sua própria pele.
Diarreia ou constipação
Seu intestino parece uma montanha-russa. Você não entende o motivo e já perdeu a conta das tentativas sem resultado.
Sintomas da menopausa
Ondas de calor, variação de humor, ganho de peso, alterações intestinais. O seu corpo mudou e a alimentação precisa mudar também.
Quer preparar o corpo
Endometriose, SOP ou planos de engravidar — você sabe que a alimentação é aliada e quer um cuidado especializado.
"Tem solução. E começa com alguém que realmente te escuta."
Quero me cuidar
Eu também já
precisei de ajuda para
me entender.
Antes de ser nutricionista, fui paciente. Enfrentei um transtorno alimentar na adolescência e aprendi na pele que a alimentação vai muito além do prato — ela é história, emoção e cura.
Passei anos em outra área (sou formada em História e tenho mestrado em Educação), mas em determinado momento percebi que só conseguia me ver ajudando pessoas a se sentirem melhor. Larguei tudo e fiz Nutrição.
Mais recentemente, enfrentei um diagnóstico de câncer — e passei por isso com os recursos que pregava: alimentação consciente, cuidado com o corpo e estilo de vida saudável. Hoje estou em remissão e mais certa do que nunca sobre o meu propósito.
Atendo mulheres 35+ — uma fase em que o corpo muda de formas que muitas vezes passam despercebidas, mas que têm nome e explicação. A partir dessa idade, os níveis de estrogênio e progesterona começam a oscilar, e o intestino é um dos primeiros a sentir esse impacto: a microbiota se torna mais vulnerável, a digestão muda, a imunidade responde de forma diferente, e sintomas como inchaço, constipação, alterações de humor e baixa energia passam a fazer parte do cotidiano sem que ninguém explique o porquê. É exatamente aqui que atuo.
Especialização Fitoterapia Clínica
Certificação Intestino Sensível · Harvard Extension
Formação Clínica do Intestino
Mestrado Educação · UERJ
Por que a Fernanda
é diferente?
Escuta de verdade
Cada consulta é um espaço seguro. Você não precisa resumir nem se justificar. Aqui, sua história importa — e ela guia todo o protocolo.
Acompanhamento semanal
Uma vez por semana, eu entro em contato para saber como você está. Não espero a próxima consulta para agir.
Fitoterapia integrada
Com especialização em fitoterapia, posso criar protocolos personalizados que vão além da dieta convencional.
Foco no intestino e na mulher
Trato com profundidade sua saúde gastrointestinal e saúde feminina.
Biblioteca de recursos
E-books, guias de viagem, de restaurante, de mercado, de churrasco. Você vai ter ferramentas para qualquer situação da vida real.
Brasil e Londres
Atendo online para o Brasil inteiro e para brasileiras em Londres — com conhecimento dos produtos e mercados locais de lá.
O processo é
simples e acolhedor.
Primeiro contato
Me envie uma mensagem pelo WhatsApp e me conte um pouquinho sobre o que está sentindo.
Consulta inicial
1h30 de conversa profunda — sua história, seus hábitos, seus objetivos. Presencial (Rio) ou online.
Plano personalizado
Protocolo criado especialmente para você — com fitoterapia quando indicado e recursos práticos para o dia a dia.
Acompanhamento contínuo
Retornos mensais, follow-up semanal e SOS Nutri para quando precisar de um apoio rápido.
Escolha o acompanhamento
ideal para você.
Todos os planos incluem consultas + acompanhamento semanal + acesso à biblioteca de recursos.
- ✓1 consulta completa (1h30)
- ✓Plano alimentar personalizado
- ✓Follow-up semanal por WhatsApp
- ✓E-book bônus incluso
- ✓Ajustes entre consultas
- ✓3 consultas completas
- ✓Plano alimentar + retornos
- ✓Follow-up semanal por WhatsApp
- ✓SOS Nutri incluso
- ✓Bioimpedância online
- ✓Guia de mercado + viagem
- ✓Biblioteca de e-books
- ✓6 consultas completas
- ✓Protocolo aprofundado
- ✓Follow-up semanal por WhatsApp
- ✓SOS Nutri + suporte prioritário
- ✓Bioimpedância online
- ✓Todos os guias e e-books
- ✓Fitoterapia (quando indicado)
- ✓Biblioteca de receitas completa
Fale comigo pelo WhatsApp e encontramos o plano ideal para você 💬
Recursos que fazem
diferença no dia a dia.
Bioimpedância Online
Análise de composição corporal por impedância artificial — sem precisar sair de casa.
Guia de Viagem
Como reduzir danos no aeroporto, restaurante japonês, churrasco, café de hotel e mais.
Guia de Mercado
As melhores marcas de granola, pão, iogurte, snacks. Não só calorias — lista de ingredientes.
Biblioteca de Receitas
Link para um drive com livros de receita organizados por categoria e objetivo.
Follow-up Semanal
Toda semana eu entro em contato — mesmo que você não precise. Porque motivação não espera consulta.
Fitoterapia (quando indicado)
Protocolos com fitoterápicos para intestino, SIBO, Crohn e outros casos — com especialização certificada.
Nutri
SOS Nutri — Suporte de Emergência
Viagem inesperada? Descontrole alimentar? Sintoma novo? Me manda mensagem ou me liga e respondo em até 1 hora. Porque cuidado de verdade não tem horário comercial.
Conhecimento que
você leva para a vida.
Materiais educativos criados com base na prática clínica — para você entender seu corpo e tomar decisões mais conscientes todos os dias.
Guia do Intestino Saudável
Tudo o que você precisa saber para cuidar do seu intestino no dia a dia.
IntestinoComo Comer Bem em Qualquer Lugar
Estratégias para viagens, restaurantes, eventos e rotina corrida.
Viagem & RotinaNutrição na Menopausa
O que muda no seu corpo e como adaptar a alimentação com sabedoria.
Saúde da MulherGuia de Compras Inteligente
As melhores marcas do mercado — além das calorias, o que importa mesmo.
MercadoFrutas & Seu Intestino
Quais frutas incham e quais não incham — baseado no protocolo Low-FODMAP.
Intestino"Todos os e-books são inclusos
gratuitamente nos planos de acompanhamento."
Quem já passou por
esse caminho.
Suas perguntas,
respondidas.
As consultas online acontecem por videochamada (Google Meet, Zoom ou plataforma de sua preferência). Você não precisa sair de casa — funciona para qualquer cidade do Brasil e para brasileiras em Londres. A qualidade do atendimento é a mesma do presencial.
O SOS Nutri é um canal de suporte rápido para situações emergenciais — um pânico alimentar, um sintoma novo, uma viagem de última hora. Você me manda uma mensagem ou me liga, e eu respondo em até 1 hora. Esse recurso está incluso nos planos de 3 e 6 meses.
Sim! Atendo brasileiras que moram em Londres com um diferencial especial: conheço o mercado de lá, os produtos disponíveis e as dificuldades de manter uma alimentação saudável em outro país. Isso faz toda a diferença na prática.
Cada corpo tem seu tempo. Em média, sintomas intestinais como inchaço e desconforto começam a melhorar nas primeiras 2 a 4 semanas. Para condições como SIBO, endometriose e menopausa, o processo é mais gradual — mas o acompanhamento contínuo garante progresso consistente.
Sim, é possível parcelar. Me chame no WhatsApp e conversamos sobre as condições — tenho interesse em tornar o cuidado acessível para quem realmente precisa.
O consultório presencial fica na Praça Mahatma Gandhi, 2 — Centro, Rio de Janeiro. Atendo de terça a sexta, das 8h às 17h. Para quem mora no Rio, também é possível combinar atendimento em locais alternativos.
O seu intestino
pode ser um
aliado seu.
Escolha como prefere começar — online ou presencial. A conversa é gratuita e sem compromisso.
Ou me envie um e-mail: nutrifernandaroma@gmail.com